虞美人盛开，市民踏青赏花。（厦门日报拍客 装仙摄于园博苑）掌握分层穿衣的原则，灵活调整。内层可以选择透气、吸汗的衣物，保持身体干爽；中层穿保暖的毛衣或抓绒衣，根据气温变化增减；外层选择防风、防水的外套，以应对多变的天气。春捂也要有重点，三个部位要捂好。腹部、背部、脚部是春捂时需重点关照的部位，腹部受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病；背部保暖可预防疾病，减少感冒几率；脚部血液循环要比上身差，容易遭到风寒侵袭，因此，裤子、袜子、鞋子一定要穿得暖和点，千万别着急露脚踝。饮食调养，多吃温性食物。在逐渐向春季过渡时，人体新陈代谢开始旺盛，饮食调养方面宜选用辛、甘、微温之品，避免吃油腻生冷食物。适度户外运动，适应气温变化。随着气温逐渐回升，白天温度适宜时可以适度进行户外活动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强体质，更好地适应气温变化。
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