关闭门窗

以下时间的空气湿度都较其它时段高

一定要关紧门窗

最重要时段为:

6:00-9:00

20:00-次日2:00

尽量不拖地

如果一定要拖地

可以使用温盐水拖地

在温水里加入几勺盐

等盐分溶解之后

再把拖把浸泡在盐水里拧干之后拖地

多做运动

空气中的湿度上升

使关节疼加重

诱发或加重原来的关节疾病

每天最好抽一个小时左右做做运动

促进血液循环

保持周身气血通畅