今年全国“两会”期间,国家卫健委表示将持续推进“体重管理年”行动,普及健康生活方式。一时间,肥胖、减重等相关话题引发热议。近年来,我市多家医院都开设了体重管理、减重专病等门诊。这些门诊能解决哪些问题?又该如何科学减重呢?一起来了解一下。
在厦门大学附属第一医院体重管理门诊,医生正在为张女士看诊。张女士今年41岁,身高不到一米七,体重达到了200斤。经过测量,张女士的体重指数接近34,属于重度肥胖。
厦门大学附属第一医院普外科主任 刘昭晖:量一下腰。108厘米,典型的亚洲人的肥胖,腰围特别大,内脏脂肪的含量严重超标。
张女士说,她从20年前就开始发胖。这些年来,她也尝试过各种方法减重。
市民 张女士:一直想减,我试过各种吃药,还有饮食上面克制,还有运动,我尝试了一年多,晚上没有吃过主食,但是(体重)还是会长,我也不知道怎么办,所以我就来到这边减重尝试一下。
厦门大学附属第一医院普外科主任 刘昭晖:BMI(体重指数)已经33.9了。尝试过各种的减重办法,包括用药都没办法解决问题,那就要考虑可能手术的问题。
我们了解到,这个体重管理门诊整合了普外科、内分泌糖尿病科、营养科、中医科等多个学科的医生,根据青少年肥胖、产后体重反弹、代谢综合征合并肥胖等不同人群,有针对性地制定治疗方案。接下来,不同科室的医生们将组成医疗团队,共同参与张女士的诊疗。
厦门大学附属第一医院院长 张福星:我们有建立一个随访团队、随时和病人沟通,以各种形式,包括线上包括线下的方式,来指导病人平时的饮食,平时的运动,药物的干预等等。
除了用药,还有很多人会选择通过控制饮食、营养,来实现减重。在复旦中山厦门医院的减重专病门诊,市民正在咨询减重的相关问题。医生说,近段时间逐渐升温,为了穿上更显身材的夏装,前来就诊的人数明显增加。市民就诊后,医疗团队会通过线上、线下相结合的方式,实时跟踪患者的身体状况,定期进行专科随访,制定个体化减重方案,如高蛋白膳食模式、轻断食膳食模式、运动治疗、心理治疗及减重治疗后的维持等,让大家能够科学减重。
复旦中山厦门医院临床营养科主管医师 贾胜:网上的减重方法一般都只关注我们体重的减轻,并没有太关注我们是否健康。医生的减重方案一般都是会根据患者的个人情况,比如说饮食和生活习惯,有没有一些体检的异常指标,根据患者的作息时间去综合考虑这些营养方案。
医生强调,科学减重不能只盯着体重变化,重点在于减脂,因此合理、丰富的饮食摄入尤为关键。减肥餐中应包含多种多样的食物,主食尽量选择粗杂粮和薯类,提供更高的饱腹感和膳食纤维。同时,还应该摄入富含优质蛋白的肉、蛋、奶等食物。
复旦中山厦门医院临床营养科主管医师 贾胜:尽量选一些低脂的食物,不要吃肥肉,排骨这些高能量的荤菜,然后同时要保证我们蔬菜的摄入量,蔬菜同时也是增加饱腹感,富含膳食纤维的,可以避免减肥过程当中出现比如说便秘的情况。
除了控制饮食,根据个人情况保证一定的运动量,也是减重的重要一环。医生表示,一般人群建议每周至少进行两个半小时以上的中等强度有氧运动,并结合每周2到3次的肌肉力量训练,以维持正常的基础代谢。
来源:特区新闻广场