福州罗源市湾新闻网讯（李嫣）22日迎来小雪节气，一股较强冷空气给我国北方带去降雪，我县近两天也会出现降水。小雪过后，我县天气将进一步转冷，市民应注意防范三类疾病。

小雪节气时，冷空气逐渐增强，北方各地出现明显降雪，南方地区逐步进入冬季，各地尽显初冬景象。

小雪节气前后，哮喘、肺炎、慢性支气管炎等呼吸道感染类疾病、心血管类疾病、秋季腹泻三类疾病将成为高发病症。这三类病人中，多为抵抗力较弱的老人和孩子，因而在气温不稳定、常有寒潮袭来的小雪节气，这两类人要格外注意防寒保暖，老人最好推迟晨练时间，锻炼要量力而行，保持情绪稳定。孩子早晚出门要及时添加衣物，少去人流密集的公共场所活动，注意饮食卫生。

小雪节气开始，人们最好养成早睡晚起的习惯，晚上最好不要迟于22点休息。如果超过凌晨1点不休息，人体免疫力容易下降，更加容易生病。所谓“晚起”，指的是起床时间稍稍比夏季推迟一些即可。