福州罗源市湾新闻网讯（李嫣吴敏）日前，由团县委、县教育局主办的“轻松备考展翅高飞”中考减压讲座在福州民族中学举行，为即将迈向中考的学子调整心态，放松心情，释放压力。

讲座围绕“考前常见困扰”“什么是压力？”“如何将压力转化成动力”“有效应对策略”等几个方面，针对学生现阶段存在的诸多不适应和焦虑的情绪进行仔细分析和心理疏导，并通过小游戏、问答等方式，给予学生专业细致的心理调适方法，温馨提示学生调整好自己心态，以积极自信的状态应对压力。

凤翔青少年事务社工服务中心工作人员林莹说：“今天，我们在福州民族中学为面临中考的初三学子开展了一场持续性、引导性、互动性、趣味性相结合的考前心理建设活动，希望通过本次活动，帮助广大考生缓解焦虑情绪，用积极的心态迎战中考。”

此次中考减压讲座，让学生对自身的心理健康有了深刻的认识，缓解了学生的心理压力，更让学生明白如何做自己情绪的主人，以更积极阳光的心态投入到学习中去，以自信从容的心态迎接中考。