福州罗源市湾新闻网讯（雷永黄明福）距离高考已经不足10天了。在备考的最后阶段，考生大脑高度紧张，容易产生焦虑心理。那么在这段时间，家长如何帮助考生缓解压力？对此记者采访了陈婷心理名师工作室领衔名师、福州罗源市一中教师陈婷。

陈婷老师表示，家长是考生最坚实的后盾，在考前应该保持正常心态，这样才能给予考生最好的后勤保障。

陈婷心理名师工作室领衔名师、福州罗源市一中教师陈婷说：“家长一直以来都要保证自己的情绪是比较稳定的。尤其现在在这个疫情的大环境下,家长首先不要过于焦虑，要意识到自己的情绪是否处于一个常态化或平稳的状态。家长把自己的情绪稳定好以后，才不会把焦虑传递给孩子。”

陈婷表示，在最后冲刺阶段，考生家长应常态化与考生相处，并留意考生心理变化，适当让考生进行运动放松。

陈婷说：“家长还要做好很强大的后勤保障工作。除了安排好每天的饮食，还要注意到、关注到小孩的心理和身体状态。在家庭环境当中，家长也不用太刻意小心，时时事事不敢打扰小孩学习和生活的节奏，其实还是要回归常态，比如家长可以邀请小孩做一些他们力所能及的一些家务，或者安排一些外出和运动，这样比较有利于复习。”

信心是高考成功的精神支柱。陈婷也希望家长朋友学会发现考生的亮点，给予孩子鼓励，让考生保持高涨情绪迎接高考。

陈婷说：“家长依然还是要感受到这个时候的小孩是需要鼓励放松的。所以我建议家长，提高自身的幽默感，安排一些比较适宜在这个年纪进行的亲子外出或活动。最后，我希望家长跟考生都能够保持良好的心态，在与老师的共同努力下，让考生在高考取得圆满的成绩。”