晴冷干持续 早出晚归要添衣

最近几天，泉州天清气朗，阳光明媚，天台也成了比公园更抢手的地方，大家都赶着洗洗晒晒，毕竟冷空气说来就来，而且节气也来到小雪，天是越来越冷了。在冷空气的持续补充影响下，昨天早晨我市大部分乡镇最低气温只有7℃~12℃，山区部分乡镇甚至不足4℃，迎来了入秋以来最冷的清晨。好在白天阳光明媚，午后最高气温上升到19℃~23℃，人体感觉相对暖和一些。

未来三天，泉州市持续晴好天气，在晴空辐射作用下，夜晨寒意明显，沿海最低气温9℃~12℃，山区3℃~8℃，今明两天最高气温将小幅度回落至15℃~20℃。天气持续晴朗，秋燥会越加明显，大伙在日常起居中要勤补水，少吃辛辣易上火的东西，多食些滋润养肺的食物，同时也需加强用火用电的安全意识。

“从清晨到日暮，冷得朝朝暮暮。”影响我国大部地区的今冬首场寒潮已趋结束，在这场比冷大赛中，北方多地大雪纷纷，户外是嘎嘎冷，羽绒服裹得紧紧的，而我们福建省则在这场大赛中算是摸鱼状态，不知寒潮何滋味，但昼夜温差大，早晚的冷也让大伙儿把外套穿上。提醒小伙伴们不要被白天的“温柔假象”所迷惑，夜晨寒意大，大家要根据情况适时添加衣物，以免着凉感冒。

小雪时节，天气是一天冷过一天，未来十天影响我国的冷空气仍然频繁，11月30日至12月2日、12月7日前后还将有两股冷空气陆续登场。在防寒保暖上，市民朋友要注意避免这样的误区，即穿得越厚越保暖、长时间封闭门窗、手脚冰冻后立即使用保暖设备、高热量食物能保暖。其实，防寒选择保暖材质的衣服即可；天气虽冷，也要经常开窗通风，保持空气新鲜；轻轻揉搓皮肤，使其恢复正常温度再使用取暖设备；选择温热类的食物，比如牛肉、羊肉等，散寒除湿、促进血液循环，从而起到暖身作用。（东南早报记者 陈小芬）

泉州市区天气预报

11月29日 多云 12℃～18℃

11月30日 多云转晴 13℃～19℃

12月1日 晴 15℃～22℃

12月2日 晴 17℃～24℃

12月3日 晴 16℃～23℃

12月4日 晴 16℃～23℃