秋冬季，很多人发现，掉头发的情况更严重了。这个季节为什么容易脱发？我们要如何科学护发，捍卫“颜值”呢？

市民 陈女士：有一点，因为我觉得我头发也不是特别多，产后人家也说掉发会比较严重。

市民 刘女士：会，打工人都有焦虑。比较担心，工作忙或者晚睡。这种生活习惯不好引起的脱发，会秃顶或者是斑秃，就是形象不好看。

市民 路先生：年龄大了 自然而然会秃顶，会掉（头发），所以就会去关注这些东西。

好“秃然” 秋天更容易脱发

不少市民表示，入秋之后，头发掉得明显更多了。秋季为什么容易加重脱发呢？医生表示，秋天气候干燥，水分不足，头发比较干、脆，因此不仅脱得更多，也容易断。同时，气候变化也会使人体的激素水平发生变化，也容易引发脱发。

厦门大学附属中山医院皮肤科副主任医师 林上清：秋天的这种脱发，它有可能是由于夏季强烈紫外线照射之后，损伤头皮的一个滞后表现。秋天的新陈代谢，会比夏天的新陈代谢变得缓慢一些。可能我们血液对于头皮的这种供应会相对减少，所以也可能会是脱发量增多的一个重要因素。

林医生告诉我们，人的毛发有一定的生长周期，本身就会自然脱落，只要每天的脱发量在50到100根左右，就是正常现象，不用太过担心。但如果每天的脱发量超过一百根，甚至两三百根，并且持续两三周，最好来医院就诊，判断它是不是病理性脱发。

厦门大学附属中山医院皮肤科副主任医师 林上清：专门来看脱发的病人其实越来越多。从我们科来看，从最开始的就一周一次脱发门诊，到现在一周有两次的专门脱发门诊。我们正常一个上午，脱发门诊的就诊量可能是在25到30个患者左右。

脱发患者年龄广原因多 科学护发是关键

林医生说，脱发分为脂溢性脱发、休止性脱发、斑秃等多种类型。从门诊的接诊情况来看，脱发的患者年龄范围广，脱发原因也各不相同，而且年轻化趋势明显。为了不脱发，许多市民都会吃黑芝麻，医生表示，虽然蛋白质对头发有好处，但黑芝麻中的蛋白质含量较低，大量食用不仅很难达到效果，还会摄入较多油脂，对头皮健康不利。想要通过食补养发，最好合理搭配膳食、减少糖分、油脂的摄入。

厦门大学附属中山医院皮肤科副主任医师 林上清：有一个误区，洗发水能不能生发。洗发水它单纯的是一个清洁的作用，并没有一个生发的作用。另外吹头发其实不建议用热风直接对着发根吹，尽量先用毛巾擦干，把头发尽量展开一点吹，不要固定在一个地方吹。

另外，在发型方面，染烫对毛发的损伤很大，头发扎得太紧，长期受到大力牵拉，也容易导致脱发。而勤梳头、按摩头皮可以促进血液循环，更能有效护发。

来源:特区新闻广场